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2016考研沖刺已經進入個位數倒計時，在這個關鍵時刻，我們需要的是滿滿的正能量！可是，總有一些負能量會時不時地跑出來搗亂，擾亂我們的復習心緒，拉低我們的復習效率。在此，都教授要提醒大家：沖刺當前，面對負能量堅決不能客氣，要把它們統統清零！

自卑

面對困難，很多小伙伴會有自卑情緒，這在一定程度上與既已養成的性格有關，是很難去除的一種負面情緒。自卑的人愛胡思亂想，甚至對待目標沒有主動爭取的信心和決心，是考研路上最難攻克的障礙。想要克服自卑心理，還需進行主動的自我暗示，自己先從心里對自卑說byebye，告訴自己不可以自輕自賤，相信自己一定可以！

懶惰

如今，越來越多的小伙伴患上了“懶癌”，臨床表現就是拖延癥，將制定的計劃和目標一拖再拖，就是不愿意付諸行動去實現。而且這種情緒極容易傳染，往往一個人能帶動得好幾個人一起犯懶，考研路上這種現象是極危險的，一定要盡早戒除。要想根治懶惰癥，制定嚴格的計劃是關鍵，最好再輔以一定的獎懲措施，自己跟自己立點規矩，才能把懶惰扼殺在搖籃里。

焦躁

2016考研沖刺當前，難免會壓力增大。臨危不慌，保持淡定從容，是非常考驗一個人的耐力的。但有些小伙伴還是容易焦慮，患得患失，如坐針氈，感覺天要塌下來一般，可其實，天壓根不會塌下來，你的焦慮也很可能沒有意義，反倒會自亂陣腳，打亂復習節奏，影響復習效率，自己害了自己。

緊張

越到臨考之前，越容易緊張。有些小伙伴天生愛緊張，一到考試就肚子疼，或者頻繁上廁所，這一從小養成的壞毛病到了考研階段還戒不掉，甚至越來越嚴重。要知道，考場的緊張情緒是很容易影響發揮的，如果不想功虧一簣，使自己的辛苦復習白白付諸流水，就一定要克服自己的緊張情緒，以輕松從容的姿態面對考試！

雖然說現在手機流量已經不清零了，但面對備考過程中的這些負能量，我們還是要毫不猶豫地把它們統統清零。唯有擺脫這些思想包袱，輕松上陣，你才有可能發揮出最佳狀態，拿下屬于自己的勝利！