處理好這些關系沖刺階段讓你再提20分

經驗交流來源：中公考研 2015-11-29　

一、復習路線要調整

沖刺階段的復習要有所側重，不能再全面撒網了。經過前期的強化學習，各科的基本知識都有了較熟悉的掌握。這個時候，一方面要強化記憶、理解、重復重要的知識點;另一方面要補齊自己的薄弱環節。讓復習有的放矢，在最短的時間內得到最大的效益。同時還要注意轉移復習的注意力，加強專業課與政治課的復習。特別是政治，應該開始細致地記憶知識點，掌握主觀題的答題方法和技巧。

二、模擬測試要練習

考前模擬測試成了復習的必然。之前已經進行了專項性的強化復習、練習，基礎知識已經掌握得比較牢固了，可能每道題只要給予足夠的時間、輕松的環境，都有可能解出來。但是真正的考試，時間與環境不是我們自己決定的，在真正考試前要進行考場模擬，使自己融入到考研的現場當中。此時要完全按照真正考試的時間、要求來做測試。測試題主要來源是沒有做過的比較舊一點的考研真題和其他的模擬試題。通過現階段的模擬練習，找出考場上最佳的狀態。

三、應試技巧要掌握

應對考試知識是核心、技巧是關鍵。掌握關鍵性的做題技巧，會讓你的努力事半功倍，得到意想不到的收獲。首先，考前要保持清醒的大腦、平穩的心態，使考試過程保持最佳的思維狀態，才有可能正常或超水平發揮。

其次，做題順序要明確。一般來講考研試題內容較多、時間較緊，一定要把握正確的做題順序——由簡到難。考試中能得分的一定要得分，哪怕只是0.5分也很關鍵，盡量提高做題的速度和答對率。

再次，做題方法要得當。客觀題不到危機時刻，不能蒙，蒙也有蒙的技巧，一定要注意選項間的關系;主觀題觀點要明確、步驟要清晰、論據要充足。

最后，卷面書寫要整潔，整潔的卷面不僅可以增強做題的信心，同樣也會增強閱卷老師對你的信任，1-2分的便宜就被你撿到了。

四、作息時間要規律

考研臨近，對于時間的掌握不能再為所欲為，什么階段的學習精力充足就什么時間學，就像有的考生愛晚上學習，白天貪睡;有的考生愛早睡早起;還有的考生感覺考研時間緊張，加班加點，長期熬夜。這些在平時的復習中是可取的，最大效果的增加學習效率。

但是，現在臨近考研，一定要按照考研的具體時間作息，保證考研的時間點是你最佳的精神時刻。即使你再留戀深夜時分那清醒而興奮的大腦，也得忍痛割愛了，去適應鐵打的考試時間的安排。另外，建議最好中午能休息一下，哪怕是短暫的十幾分鐘也好，這樣能更好地保證下午時分的充沛精力，保持良好的學習狀態。

五、飲食營養要均衡

考研是個巨大的腦力勞動，一定要注意飲食搭配，保證每天身體所需的同時，要有改善記憶力，提高精神狀態的儲備。沖刺期間壓力較大，只有維持規律科學的飲食習慣，才能保持良好的精力。

盡量吃新鮮清淡的飯菜，遠離容易導致上火和內分泌失調的油炸麻辣等類食品。同時，每日三餐的進食都要以主食為主(如米飯、面食)外，還要適量地補充些水果及多樣的副食品，以便補充緊張的大腦活動。再者，針對冬天干燥的學習環境，平時要注意多喝些水，喝水可以促進體內循環和排毒，有助于保持良好的身體狀態和精神狀況。此外，晚餐不要吃得太飽，吃得太飽往往會影響睡眠效果，進而影響第二天的學習精力。

臨近考試，潛意識當中身心都會越來越緊張，也特別容易疲憊，生病的可能性也愈大。一旦身體不適則會讓學習大打折扣，甚至影響考試。因此，在沖刺階段的學習中切忌“超負荷運行”，同時保持適當的身體鍛煉，千萬別在關鍵時刻“偶感風寒”，若是這樣，那么這個并非偶然的偶然就太悲劇了。

六、心理壓力要排減

考研迫在眉睫，考前的各種心理壓力接踵而來。如果不能及時、正確的排解，說得嚴重點可能使考研滿盤皆輸，前面的努力付諸東流。因此，此時此刻排除心理壓力是前進的關鍵。

在這個階段，有必要采取一些簡單易行、行之有效的減壓方法。比如，規律的作息、規律的飲食;簡單的運動，像跑步;也可以適當地聽一下音樂緩解緊張的情緒。抽點時間放松一下，不要感覺時間近了不舍得放棄任何一滴時間，適當的休息可以大幅度地提高學習效率。此時還要切忌攀比，往往到了這個時候考生們總感覺自己復習的不夠，這兒也不會，那兒也不行，甚至總是認為別人復習得好。久而久之就形成了緊張、患得患失、厭煩、疲憊、緊張、壓力大、憂慮、害怕、恐懼、自暴自棄等現象。