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心理學(xué)研究表明，人在學(xué)習(xí)和獲得各種新知識(shí)、新技能的過(guò)程中，其能力和水平的提高并不是直線上升的，而是分階段進(jìn)行的，一般會(huì)有以下四個(gè)階段：開(kāi)始階段—迅速進(jìn)步階段—高原階段—克服高原階段。學(xué)習(xí)上的“高原階段”是指在學(xué)習(xí)的一定階段產(chǎn)生效率降低進(jìn)步的速度減慢甚至停滯的現(xiàn)象。這就是我們常說(shuō)的瓶頸期。

遇上瓶頸期其實(shí)不是壞事。一方面，學(xué)習(xí)是場(chǎng)馬拉松，跑得快，瓶頸來(lái)得也快。當(dāng)你在考研進(jìn)入瓶頸期，正是你具備了一定能力水平的表現(xiàn)，剩下的多是疑點(diǎn)、難點(diǎn)，再加上精神、心理等諸種因素的影響，想再求迅速突破，當(dāng)然沒(méi)那么順利。另一方面，瓶頸≠極限。個(gè)人瓶頸是完全可以克服的。走出瓶頸期后，就像戳破了擋在你面前的窗戶紙，那會(huì)是另一番天地，學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績(jī)將會(huì)有新一層次的提升。

廢話少說(shuō)，我現(xiàn)在要告訴你，怎樣才能戳破這層窗戶紙。

對(duì)策一：下棋找高手，弄斧到班門(mén)

華羅庚先生曾這樣說(shuō)道：“下棋找高手，弄斧必到班門(mén)！這是我一貫的主張。中國(guó)成語(yǔ)說(shuō)不要班門(mén)弄斧。我的看法是卻是，弄斧必到班門(mén)。對(duì)不是這一行的人，炫耀自己的長(zhǎng)處，于己于人都無(wú)好處。只有找上班門(mén)弄斧(獻(xiàn)技)，如果魯班能夠指點(diǎn)指點(diǎn)，那么我們進(jìn)步能夠快些。如果魯班點(diǎn)頭稱(chēng)許，那對(duì)我們攀登高峰，亦可增加信心。”

一方面，與高手過(guò)招，招招見(jiàn)血。跟高手過(guò)招就是拜師的過(guò)程、學(xué)習(xí)的過(guò)程。另一方面，藏拙不如獻(xiàn)丑。在與高手過(guò)招的過(guò)程中，必然會(huì)更加明顯地暴露自己的缺點(diǎn)和不足。而這些缺點(diǎn)和不足有時(shí)候恰恰是阻礙我們突破瓶頸的關(guān)鍵。要敢于跟高手過(guò)招，善于跟高手過(guò)招。

馬云熱愛(ài)武俠文化，深懷武林情結(jié)，在他的牽針引線下，創(chuàng)立了“西湖論劍”。互聯(lián)網(wǎng)各大掌門(mén)人齊聚一堂，把劍論網(wǎng)當(dāng)作各路英雄豪杰相會(huì)之所。與高手過(guò)招，是馬云一向的風(fēng)格。他說(shuō)，天下要把他當(dāng)對(duì)手的高人太多了，而一家公司最有樂(lè)趣的事情，就是與對(duì)手一同成長(zhǎng)。他不與對(duì)手針?shù)h相對(duì)，而是學(xué)會(huì)欣賞對(duì)方。如同高手下棋，從戰(zhàn)勝自己，到欣賞對(duì)手，出手無(wú)招，變幻無(wú)窮，就這樣造就了互聯(lián)網(wǎng)江湖的變異種類(lèi)——馬云。

下棋如此，考研亦是如此。特別是在瓶頸期，你需要以全新的心態(tài)看待“對(duì)手”，尋找“高人”。且看你如何取其所長(zhǎng)，補(bǔ)己之短，考研論劍，突飛猛進(jìn)。

對(duì)策二：負(fù)重前進(jìn)，大練基本功

學(xué)少林拳之前必先學(xué)少林馬步樁功，學(xué)八卦掌之前必先學(xué)走八卦趟泥步。很多習(xí)武之人在技藝精進(jìn)之后都逐漸發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)進(jìn)能否突破瓶頸的關(guān)鍵就在于之前的基本功是否扎實(shí)。

2007年，趙薇暫別了演藝圈，考入北京電影學(xué)院讀研。趙薇的本科班主任崔新琴說(shuō)，當(dāng)時(shí)趙薇的演藝路已到了一個(gè)瓶頸期，于是她便建議趙薇不如選擇回校學(xué)習(xí)讀書(shū)，一是可以在學(xué)校環(huán)境中靜一靜心，二是回爐學(xué)習(xí)可以再好好練練基本功。后來(lái)的事想必你也知道，2013趙薇首次執(zhí)導(dǎo)，同時(shí)也是她碩士畢業(yè)作品的電影《致我們終將逝去的青春》上映，票房口碑雙豐收。

萬(wàn)丈高樓平地起，要做好任何事情都要有扎實(shí)的基礎(chǔ)作保證。有時(shí)候遇到瓶頸恰恰是因?yàn)槟愕幕�本功不到位。那么如何大練基本功呢？不妨選擇負(fù)重練習(xí)。

負(fù)重，即給自己故意制造障礙。比如在打游戲的時(shí)候，故意使用手感很爛的鼠標(biāo)，習(xí)慣爛鼠標(biāo)后，再換上好鼠標(biāo)，操作就會(huì)有比較高層次的提高。少林寺高僧們是怎么練習(xí)的呢？肩扛水桶，腿綁沙袋，正是這日復(fù)一日的登山負(fù)重練習(xí)造就了他們的快狠準(zhǔn)。

當(dāng)考研遇到瓶頸期，是不是也是因?yàn)槟愕哪稠?xiàng)基本功不扎實(shí)造成的呢？不妨靜下心來(lái)，反思整個(gè)復(fù)習(xí)過(guò)程，尤其是你的錯(cuò)題本，很可能阻礙你進(jìn)步的，就是你當(dāng)初復(fù)習(xí)求快而忽略的幾個(gè)概念、幾條公式。用兩三天的時(shí)間，把知識(shí)框架重新梳理一遍，存疑之處盡數(shù)標(biāo)記之，重新鞏固。

對(duì)策三：一時(shí)解決不了的問(wèn)題，可以先放一放

在游戲教程里，當(dāng)有玩家求教如何突破瓶頸期的時(shí)候，除了一些特殊技巧的傳授，很多骨灰級(jí)玩家往往會(huì)建議：“放棄這游戲一周”。咋一聽(tīng)，似乎略感荒唐。我求教如何提高技術(shù)，您不讓我苦練技巧，反而讓我停止練習(xí)，這是什么道理？其實(shí)在稍稍放下問(wèn)題，恰恰是一個(gè)調(diào)整心態(tài)的過(guò)程。當(dāng)你再次回來(lái)沖關(guān)的時(shí)候，也許會(huì)收到意想不到的效果。

這種心理現(xiàn)象被稱(chēng)為頓悟。就像創(chuàng)造活動(dòng)往往失敗了上千次，卻成功于一次的聯(lián)想或啟發(fā)。還記得著名的阿基米德定律的發(fā)現(xiàn)嗎？阿基米德從國(guó)王那接到一個(gè)難題——測(cè)量真假皇冠。長(zhǎng)久以來(lái)他苦思冥想都無(wú)解，卻意外地從“人在浴缸洗澡”的狀態(tài)得到啟發(fā)，找到測(cè)量的方法。這種現(xiàn)象便是思維活動(dòng)中的“頓悟”。

考研遇到瓶頸期，你不妨給大腦放松一下，讓自己進(jìn)行一些積極的休息，說(shuō)不定，你將體會(huì)到“踏破鐵鞋無(wú)覓處，得來(lái)全不費(fèi)工夫”之感。

對(duì)策四：永不放棄，扛得住世界就是你的

丘吉爾一生最精彩、最震撼演講，也是他人生最后一次演講是在劍橋大學(xué)的一次畢業(yè)典禮。

丘吉爾在隨從陪同下準(zhǔn)時(shí)走進(jìn)會(huì)場(chǎng)。聽(tīng)眾掌聲雷動(dòng)，等待傾聽(tīng)這位偉人將如何把畢生的成功經(jīng)驗(yàn)濃縮在這一次演說(shuō)之中。他默默地注視著所有的聽(tīng)眾，過(guò)了一分鐘，他打著“V”型手勢(shì)向聽(tīng)眾致意，會(huì)場(chǎng)頓時(shí)安靜下來(lái)。又過(guò)了一分鐘，他語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：“Never，never，never，nevergiveup！(永不放棄)”。掌聲再次響起。良久，他揮動(dòng)著手臂，又打著“V”型手勢(shì)向聽(tīng)眾致意，會(huì)場(chǎng)又安靜了。他鏗鏘有力地說(shuō)：“Nevergiveup！”人們等待著他接下來(lái)的演說(shuō)。可是丘吉爾卻慢慢地穿上外套，戴上帽子，轉(zhuǎn)過(guò)身準(zhǔn)備走下講臺(tái)。頓時(shí)全場(chǎng)鴉雀無(wú)聲，人們注視著，等待著。又過(guò)了一分鐘，丘吉爾轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)，再次開(kāi)口，這次聲音更加洪亮：“Nevergiveup！”他打著“V”型手勢(shì)向聽(tīng)眾致意，轉(zhuǎn)身走下講臺(tái)。會(huì)場(chǎng)掌聲響起，經(jīng)久不息。

這次演說(shuō)的全過(guò)程大概持續(xù)了20分鐘，在這20分鐘內(nèi)，丘吉爾只講了三句相同的話——“Nevergiveup！”，卻成了中外演說(shuō)史上的經(jīng)典之作。

沒(méi)錯(cuò)，丘吉爾用他一生經(jīng)驗(yàn)告訴人們：成功根本沒(méi)有什么秘訣。如果真有的話，就是兩個(gè)：第一個(gè)就是“永不放棄”；第二個(gè)就是當(dāng)你想放棄的時(shí)候，回過(guò)頭來(lái)看看第一個(gè)秘訣，還是“永不放棄”。

考研的路的確很艱辛，對(duì)腦力、心理和體能上都是挑戰(zhàn)。考研是馬拉松，在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)習(xí)不夠者被淘汰了，體能不支者被淘汰了，中途改道者被淘汰了，消極悲觀者被淘汰了……在被問(wèn)到考研成功的因素時(shí)，很多成功者的人給出的答案竟只是簡(jiǎn)單的一句話：因?yàn)槲覉?jiān)持下來(lái)了。

放棄，才是衡量失敗的唯一標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)考研遇上瓶頸期，面對(duì)每個(gè)難眠的夜晚，都告訴自己，Nevergiveup。