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考研沖刺的關鍵時期，能讓考生涅槃，也能將考生摧毀。一些身處“高原期”的考生，他們疲憊、懈怠，心理脆弱的不堪一擊，而這些又多半是前期十分刻苦努力，誓要沖名校、考高分的考生。在這里都教授提醒這些考生，打敗焦慮的最好辦法，就是去做那些讓你焦慮的事。不妨堅持下來，把握最后沖刺，實現完美逆襲，奇跡也許就會發生在你的身上。下面都教授以幾個案例來針對性談談備考問題的解決方法。

【案例一】

●考生提問：

老師我大學本專業是學電氣的，但是有一個新聞夢，所以考研報考了新聞專業，由于英語底子還不錯，再加上自己學習一直比較踏實，所以報考的廈門大學，打算為理想沖一沖。雖然我每天都是宿舍最早那個起床去自習，最后踏進宿舍門休息的那個，但是周圍同學質疑的眼光，自己正確率的停滯不前，使得在臨近考研的日子里心底不停有一個聲音對自己說：你考不上，放棄吧，早找工作早有出路。老師我好煩，該怎么辦啊！求助求助！

●對策：這位考生是跨專業考研大軍中比較勇敢的，跨專業、跨院校，而且選擇的還是該專業的重點熱門院校，這著實有一定難度。但是都教授在這里要告訴這位考生：只要自己努力付出，拼搏進取，不要在意其他人的眼光，任何人都沒有資格給一個有理想的年輕人潑冷水。不要在最終結果沒有下來之前對未來的事情過早下結論，一切皆有可能。打敗一切異議的最好辦法，就是用自己的成功來告訴別人你能行！

【案例二】

●考生提問：

老師，我最近在自習的時候總是靜不下心來，別人一點翻書的聲音我都覺得很煩，更別說教室外面走路和說話的聲音了，為此，我三番兩次的到教室外面告訴那些人小點聲音，有時候還會吵兩句，回來又開始生悶氣，一次一個小時又白白溜走了。我知道這樣很不好，可的確是控制不住自己的情緒，雖然極力排斥聲音，卻比任何人吸收的都大。好糾結……

●對策：都教授最想告訴這位考生的是：心外無物，提高抗干擾能力。在備考過程中一定要心態平和，只有保持好的心態，才能夠按部就班的復習，才能有最佳效率。考研不僅僅是能力的考察，同樣是對考生毅力的考察。別人聽不到而你能聽得到，這就說明毅力不夠。怎樣解決呢？都教授有一個方法。這位考生不妨拿一些已經掌握牢固的重要知識點，到教室外面大家都在背誦的地方，和其他考生一起背誦。一來知識點已經掌握，背起來得心應手，二來能夠適應在嘈雜環境中學習的感覺。再回到安靜的教室，相信不會被干擾到了。

【案例三】

●考生提問：

老師我英語從小就不太好，復習到現在正確率也是一般水平，越是不好越是不想看。但我政治和專業課非常好，學的好的我也愿意看，每天到自習室第一件事情，就是回憶前一天的政治有沒有掌握，做模擬題，下午本來是安排給英語的時間，但是又很犯困，拿起專業課看看還能提神，英語就拖到了晚上。老師你說我怎么才能打起學英語的興趣呢？

●對策：都教授要告訴這位考生，要為最薄弱的科目留出最佳復習狀態的時間。因為如果某一科目已經很弱，再把這門科目的復習放在一天當中效率最低的時間學習，頭腦本身就不清楚，知識結構將更加混亂。都教授建議這位考生還是知難而上。

沖刺期，是摧毀期也是涅槃期。希望各位考生憑借超強的意志力，將緊張和焦慮化為備考之路的動力，預祝各位考生金榜題名！