• 2026考研英語全程班 6班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2026考研專業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

當(dāng)日歷快翻到1月，你是否變得越來越心煩意亂：知識點(diǎn)看了很多遍，可許多內(nèi)容還是模棱兩可，自己仍沒有把握；模擬題做了一套又一套，但進(jìn)步似乎并不明顯，每次做題還是會錯(cuò)很多；眼看著考試一天天臨近，自己卻打不起精神，復(fù)習(xí)效率也不能讓自己滿意；聽說2014年考研競爭激烈、錄取比例低時(shí)，也自覺希望不大；看到身邊的同學(xué)為了工作東奔西跑，帶回一些令人激動或沮喪的消息時(shí)，原本堅(jiān)定的信心似乎也有些動搖……

其實(shí)，完全沒有必要為這些問題心煩意亂，因?yàn)檫@些問題都是普遍存在的，困擾你的同時(shí)也困擾著那些與你有著同樣理想、同樣走在奮斗路上的研友們。有人經(jīng)受不起這種煎熬，在考前一兩個(gè)月放棄了復(fù)習(xí)，還有人認(rèn)定自己今年“肯定沒戲了”，抱著試試看的心態(tài)去復(fù)習(xí)考試。如果你能堅(jiān)持下來，繼續(xù)認(rèn)真復(fù)習(xí)積極準(zhǔn)備，那些動搖和放棄的人，就不是你的對手了。

考研，考驗(yàn)的不僅僅是人的智力水平，還有人的意志品質(zhì)和心理承受能力。黎明前總是最黑暗的，同樣，考試前的那一兩個(gè)月，對考生來說往往是最難熬的。如何安然度過這段最難熬的時(shí)光，讓自己精神飽滿地迎接考試呢？在這里，跨考輔導(dǎo)老師為你支上幾招。

給自己一個(gè)堅(jiān)持的理由

讓人放棄復(fù)習(xí)的理由總是很多，“考試太難了，我復(fù)習(xí)得還不夠充分”，“現(xiàn)在大學(xué)生就業(yè)形勢嚴(yán)峻，兩三年后研究生的就業(yè)形勢也不好說”，“今年競爭太激烈了，錄取比例又低”等，甚至一些道聽途說的消息都可能成為極具殺傷力、挫傷積極性的理由——如果要放棄，總能找到無數(shù)的借口。

從理性的角度來說，你完全沒有必要為此苦惱，對于已經(jīng)用心準(zhǔn)備考研的考生來說，工作與讀研的權(quán)衡、考試難度的預(yù)測、讀研成本的估算等問題，在決定考研之前就應(yīng)該考慮清楚了。認(rèn)真準(zhǔn)備了那么久，并投入了大量時(shí)間、金錢和精力，難道就甘心這樣輕易放棄嗎？如果說考研是一幕大戲，那前期的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備無疑是排練，一個(gè)演員在排練期間付出了巨大的心力，但在大戲正式開始之前卻放棄了演出，不管出于什么原因，都是一種遺憾。

身邊的誘惑那么多，考研的壓力那么大，如何才能讓自己不胡思亂想、不動搖地堅(jiān)持到底呢？有一招供你參考：以一念代萬念。

舉個(gè)簡單的例子，廟里的和尚之所以清心寡欲，秘密就在于他們每天從早到晚總是“阿彌陀佛”念個(gè)不停。這就是以一念代萬念，當(dāng)和尚們口里念念不停的時(shí)候，注意力也都集中到“念”上面了，不會再有其他的雜念。我們可以學(xué)學(xué)和尚的做法，找一個(gè)讓自己堅(jiān)持的理由并時(shí)刻提醒自己。

選擇考研總是有充分的理由，而有些理由又多少帶有些浪漫主義色彩，在其中找一條最能支持自己走到最后、最能激發(fā)潛力和斗志的，把它編成簡短有力的句子，每當(dāng)自己空閑或者心煩意亂的時(shí)候，就默念給自己聽。慢慢的，那些曾經(jīng)困擾你的東西就會淡出你的大腦。堅(jiān)定了自己的決心，也就有了繼續(xù)堅(jiān)持下去的動力。

想讓自己堅(jiān)持下去，首先要有一個(gè)積極的心態(tài)和堅(jiān)定的信念，但這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還要把態(tài)度變成實(shí)際行動，這又該怎么做呢？

制定一份計(jì)劃，每天感受進(jìn)步

為什么到了復(fù)習(xí)的最后階段依然茫然無措？因?yàn)榧词沟搅俗詈螅�還是會發(fā)現(xiàn)有很多事情沒有做完、做好，一手忙腳亂就亂了陣腳。其實(shí)大可不必事事追求完美，不必每個(gè)知識點(diǎn)都記得，不必每道題都會做，不必所有的科目都考高分。就成績來說，任何一個(gè)專業(yè)，400分就算很可觀的分?jǐn)?shù)了；而對一些分?jǐn)?shù)線比較低、競爭不那么激烈的專業(yè)來說，350分也綽綽有余。既然保證80%甚至70%的得分就可以笑傲江湖，那為何要為沒有做對所有的題而苦惱呢？不妨梳理一下自己眼前的任務(wù)：哪些問題非常重要，哪些可以暫時(shí)緩一緩；哪些知識點(diǎn)問題不大，哪些加把勁就可以解決，哪些是很困難的。作出透徹到位的分析，知道薄弱點(diǎn)在哪里。考研最后沖刺階段的時(shí)間非常寶貴，既然不可能全面突破，不妨集中優(yōu)勢兵力重點(diǎn)突破。

本著“集中優(yōu)勢兵力重點(diǎn)突破”的原則，制定一份詳細(xì)可行的計(jì)劃，規(guī)劃好每一天每一周要重點(diǎn)突破的薄弱點(diǎn)。在鞏固原有基礎(chǔ)的條件下，復(fù)習(xí)內(nèi)容重點(diǎn)放在那些比較重要的、加把勁就可以解決的問題上。需要強(qiáng)調(diào)的是，制定的計(jì)劃一定要切合自己的實(shí)際情況，每個(gè)人的復(fù)習(xí)進(jìn)度和考研目標(biāo)都不一樣，所以沒有必要去和別人攀比。從實(shí)際操作的角度出發(fā)，可以把計(jì)劃目標(biāo)定得低一點(diǎn)，因?yàn)橛?jì)劃總趕不上變化，要給“意外”留出時(shí)間。到了復(fù)習(xí)的最后階段，胡子眉毛一把抓的結(jié)果往往會適得其反，要集中精力解決那些重要問題。

制定一份翔實(shí)可行的計(jì)劃，不僅可以使復(fù)習(xí)有章可循，也可以培養(yǎng)自信心。而獲得自信的最好方式，不在于空洞的口號，而在于自己一點(diǎn)一滴的進(jìn)步。隨著問題的不斷解決，原來看似高不可攀的難題，慢慢地就納入你的能力范疇了，對于一個(gè)考研路上的艱苦跋涉者來說，沒有什么比這更讓人開心的。

學(xué)會休息與放松，保持一顆平常心

除了學(xué)習(xí)方面，還需要注意一點(diǎn)：考前要保證足夠的睡眠和有規(guī)律的作息。人不是機(jī)器，長時(shí)間高強(qiáng)度的腦力勞動容易造成大腦的負(fù)擔(dān)，影響學(xué)習(xí)效率。機(jī)器工作了一段時(shí)間也需要進(jìn)行檢修，更不用說人腦。而一旦成了“局內(nèi)人”，考生又會無意地忽視“大腦也需要休息”這樣的常識。尤其是大考臨近，氣氛愈加緊張，自習(xí)室里密密麻麻的人頭，桌上一摞一摞的參考書和試卷，誰也不肯放松，生怕一不留神就被人趕上超過了。再加上不時(shí)地聽到身邊研友如何刻苦勤奮、熬夜通宵的消息，更不敢放松休息了。

所謂“磨刀不誤砍柴工”，如果有一份翔實(shí)可行的計(jì)劃，就按照自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏按部就班地進(jìn)行復(fù)習(xí)即可。每個(gè)人的復(fù)習(xí)策略和對成績的預(yù)期都不一樣，無謂的情緒和心理受到他人的干擾，反而會打亂自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃。從避免心理波動的角度考慮，在復(fù)習(xí)的最后階段不要過多地打聽別人的復(fù)習(xí)情況，尤其是報(bào)考同校同專業(yè)的研友，考試會把曾經(jīng)的戰(zhàn)友變成對手，越是到最后，對方的一舉一動對自己產(chǎn)生的影響就越大。

到了復(fù)習(xí)的最后階段，日復(fù)一日跟知識點(diǎn)和習(xí)題打交道，也許某一天你突然發(fā)現(xiàn)自己不想看書也看不進(jìn)書了，這時(shí)千萬不要著急，這是大腦在向你抗議最近灌進(jìn)去的東西太多。這時(shí)與其勉強(qiáng)自己，不如給自己一個(gè)機(jī)會放松一下。至于放松的方式，一首好歌，一篇美文，一段有意思的相聲，甚至跟同學(xué)的閑聊，都能讓大腦從繁重的復(fù)習(xí)中解脫出來。

考研復(fù)習(xí)到了最后階段，其實(shí)考驗(yàn)的是人的意志。從現(xiàn)實(shí)的角度來說，每一種讓人放棄復(fù)習(xí)的理由都是有道理的，但選擇了考研，就是選擇了追求理想。既然是追求理想，就得拿出追求理想的那種勁頭和決心來。古人云：“狹路相逢勇者勝。”既然如此，那就拿出你全部的熱情與勇氣，去奪取最后的勝利吧！