2014考研沖刺講究策略錦囊妙計安天下

備考指導來源：跨考教育 2013-11-04　

考研，同樣也是一個斗智斗勇的過程。目前，"研幫們"已經進入沖刺階段，考前的這段沖刺復習，對于整個考研復習進程是至關重要的。在沖刺期來臨之時，復習也要講究策略，只有運用合理的沖刺方法，才能使復習效果達到最佳化。但很多同學在考研沖刺階段容易亂了陣腳，這里跨考教育教研室尹教授贈予同學們三大妙計，沖刺途中在遇到阻礙的緊要關頭可依計而行，定能對各位有所幫助。

妙計一：考研沖刺階段需把握各科框架，適當調整策略。

沖刺階段的復習策略與前期復習不盡相同，它的側重點應從零碎的知識點（微觀）轉移到知識框架（宏觀）上來。心理學家們通過對記憶和學習的研究證明，要想把知識長久保持在記憶里，最有效的策略就是對知識進行合理組織。組織策略是將分散的、孤立的知識集合成一個整體并表示出它們之間關系的方法。它具體表現為表象策略--把文字形式的知識轉化成圖片或電影鏡頭的形式，記憶的時候就在頭腦中播放一遍；歸類策略--將離散的項目按語義或其他原理組織成序列，排序或分類，既便于理解又利于記憶；組塊策略--按照自己的理解和領悟，把幾個考點歸納在一起，聯合成一個更概括的知識點。

因此，在考前沖刺的這段時間里，我們應當著重于進行各科框架的總結，把每一門科目總結成點與點之間相互關聯的知識框架。例如，自己已經復習完了政治科目中毛澤東思想概論的所有知識點，這個時候必須跳出單個微觀知識點的局限，將自己放在一個較為宏觀的位置來俯視這些知識點，找出這些知識點之間的內在聯系。如果已經復習完了幾個知識塊，也同樣要俯視這些知識塊，找出知識塊之間的內在聯系。沖刺期復習時讓知識點從零散到形成形成網絡，這樣，我們不但能快速、準確地找到需要的單個知識點，且對所有知識點之間的關系有整體的認識，在碰到綜合類題目時就能應付自如了。

妙計二：考研沖刺階段最需要的就是心無雜念。

平復心態的最好解藥是專注地備考。信念是一樣奇妙的東西，它能減輕意志的負擔，成為一種維持專心狀態的穩定的動機，輔之以習慣！擁有信念可以說是一種自我效能感，對自己能成功的信心。"我相信，我相信自己，相信自己能達到目標。"這樣狀態下的人是單純的，專心地做一件事，這種一心一意的修煉才是關鍵。信念就是相信自己，相信"我"會發動身體的每一個細胞實現我的目標。只要每天都能暗示自己，只要每次的猶豫和擔憂都能提醒自己，只要你肯放手把未來的自己交給現在的自己，現在的自己一定會表現出最好的一面，即使不是完美也會接近完美。

著名心理學家埃里克森的研究表明，人天生的能力方面的差別是很小的，而其之后的成就多由后天決定。換句話說，人只要認真起來，畢其功于一役，愚公移山，就沒有做不到的事。心理學上有個概念叫做"自我實現的預言"，指一個人一旦形成了一種期待，他就會把這個信念當成真實的，從而朝著這個方向去準備或努力。最終，他的行動使信念變成了現實，實現了預言。所以，我們應不停地給予自己積極的鼓勵："告訴自己今年一定要考上研究生，一定能考上。"只有慢慢地放下負面情緒，才會讓我們更加輕松、更加專注地全身心投入到復習之中。

如果我們能將關注點從結果轉移到過程上，定會找到灑脫心理。每一個考研人都是在尋夢，追夢的過程是快樂的。從過程的滿足中尋找內心的安定和前進的勇氣，煩惱也就會煙消云散了。

妙計三：考研沖刺階段時間寶貴，良好的健康保障更重要。

最后的沖刺復習階段，同學們容易拼時間，但跨考教育教研室尹教授提醒大家，時間雖然寶貴，但是再緊張也要保證足夠的休息。事實上，睡眠過程中記憶并未停止，大腦會對接受的信息進行歸納、整理、編碼、儲存。因此不能用寶貴的睡眠時間去換取"疲勞戰"。另外，早晨起床后大腦不會受前攝抑制的影響，建議記憶新內容然后再復習一遍昨晚復習過的內容，這樣的記憶效果會很好。

考試時間正值寒冬一月，沖刺期，同學們要注意保暖，身體才是革命的本錢。生病對復習來說也是一大阻礙，千萬要保護好身體，尤其是女生，手腳冰涼的多吃點熱量的東西。"廢寢忘食"雖然強調意志在學習中的作用，卻違背了學習的生理規律，在考研復習時不宜提倡。因此，按時吃飯，按時睡覺，合理的作息安排是沖刺復習達到最佳狀態的基礎。我們只有保證有良好的健康狀態，才能順利地應對即將到來的考試。身體和心理達到了最佳狀態，這樣的才能從容面對考試。

考研沖刺階段已經正式到來，考研復習不但是知識提升的階段，更是心靈歷練的過程，在這個過程中，同學們不但要學會合理的自我安排，更能體會到親情和友情的關愛，學會在乏味的堅持中變得堅強，從單純的自我開始理解責任的重要，考研的確會讓一個人變得成熟。從最初抱著夢想到后來為了考研而考研，再到坦然對待，其實考研教給我們最大的道理就是：無論什么事情，只要認真地去付出，就一定會有收獲！考研沖刺的階段，大家一起努力最后一站吧。最后，跨考教育x祝大家金榜題名。