2014備考指導：考研與小情緒的拉鋸戰讓自己成為主導

備考指導來源：中國考研網 2013-06-04　

對于大多數同學來說，考研準備的開始階段，確實是會有些艱難的，之后會好些。據說三個星期連續做一件事可以養成一個習慣，然而人杰者如你，內心愈狂亂，愈有自制，或許七天就夠了。或者最重要的，是心底的那一點不甘，和對自己的信心。那么，在考研備考中遇到的小情緒，我們該如何讓理性、自信成為主導呢？考研輔導專家王老師為大家總結應對招數。

一、也許你正“孤獨著”

這幾乎是每個考研人心底的吶喊，選擇了考研就相當于選擇了孤獨。考研的復習過程的確非常枯燥，如果不能很好地調整好心態應對，那么無疑會給自己知道更大的問題，那就是心理壓力。孤獨所帶來的一系列心理問題和壓力如果不能及時得到排遣，那勢必會為以后的復習造成影響，大家一定要及時應對。

這時的你，要學會堅定信念：人在世上跌爬滾打，攀爬張望，追名逐利，生離死別，哪樣是我們真正想要的？其實我們這一輩子就是在折騰，等咱們折騰夠了，就等著慢慢老去，灰飛煙滅。在我們還沒弄明白什么是我們真正想折騰的東西的時候，只要我們干的事情是有意義的，我們就要好好走下去，考研就是這樣一個有意義的道路，也許幾年以后你發現你適合做老師，或者去創業再或者去出國，不管你發現你適合做什么，你最終的發現必定是——考研——我并沒有走錯。所以不管出現什么困難，它是多么復雜多么不可承受多么枯燥乏味，我們首先知道我們的道路是正確的，接下來請微笑，泰然處之，游刃有余其實也是一種心理狀態。

二、也許你的“惰性”犯了

懶惰是每個人的天性，只是有些人可以克制，而有些人卻任由其發展，造成無節制的拖延。任何事情都無法做好。早上起不來？不想出被窩？不想做習題？不用懷疑，這是"懶蟲"上身了！這些"懶蟲"粘在你的身上，就會讓你也變得懶惰，所以大家一定要打起精神，消滅這些"懶蟲"，這樣才能讓你變回那個勤奮刻苦的自己。很大一部分考生在復習過程存在拖沓的習慣，無法按時完成自己制定的計劃，也無法履行既定的作息時間，這種懶散的壞習慣在很大程度上影響著大家的復習進度。

這時的你，要打起十二分精神來解決這個問題。首先，"懶蟲"喜歡在很晚的時候活動，所以如果大家早睡的話，就可以讓"懶蟲"找不到你！其次，"懶蟲"最怕早上的空氣，所以大家在早晨要多定幾個鬧鐘，務必強迫自己早起，這樣"懶蟲"會不見了。其實，不論如何，考研復習還是要講求耐力和意志力，只要大家有合理科學的計劃，并嚴格按照計劃復習，那么"懶蟲"自然對你敬而遠之。

三、也許你的“焦慮”正在與日俱增

時間仿佛一下子被抽走了，復習和諧的步調一下子被打亂了節奏，很多學生都倍感不適應，紛紛身患“焦慮癥”，帶著焦慮的情緒投入的緊張的備考階段，效果可想而知。面對被偷走的半月時光，除了焦慮還剩下些什么呢？

這時的你，要調節心理情緒，靜下心來踏踏實實的完成好后面階段的復習任務。考生應根據時間的變化，調整復習步調。考生的焦慮大多集中在怕復習不完，擔心有些知識沒時間記住，越是擔心時間少背過的知識越容易遺忘，等等心理壓力。所以，為了避免這種焦慮，考生可以合理調整復習進度，制定清晰地復習目標，每天完成復習任務，這樣一天天積累，可以有效提高復習的效率，提升成就意識，這樣就不會再惴惴不安。

四、也許你的“自我滿足”正在膨

考研遇到的第一個障礙，往往不是實體性的困難，也不是學習環境等外部原因的刁難，而是來源于大家內心的"自大獸"，這只小獸往往藏在你的內心，并默默汲取你的心性，讓你變得盲目而無法理性看待問題。考生在復習過程中的確會碰到這樣的問題，不少一部分同學認為自己在復習考研，那就比別的同學要強，做出一個題目就覺得自己了不起

這時的你，要清晰的認識到這種心態真的要不得。大家不要把自己擺在一個多么了不起的位置，一定要放平心態，考研只是一部分同學對未來的探索和選擇，并不是所有大學生都必須走考研這條道路，所以參與考研復習的同學也不必把自己放得太高，大家不要再盲目自大，一定要在復習初期就學會謙卑，這樣才能擺正自己的心態，在后期的復習中也不會出現過分急躁的情況。

我們如果不選擇考研，我們可以去旅游、可以去逛街、可以去打球、可以去.。.然而，我們選擇了考研，追求的是自己內心更深處的滿足和平靜！所以，只有堅持、只有理智去尋找力量源泉，去尋找生命賦予我們的無窮力量。在將來的某天你會感嘆：青春，至少我奮斗過！