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隨著考試的到來，考生進入了最為緊張也最為關鍵的沖刺階段。在這段“黎明前最黑暗”的日子里，如何克服沖刺期的身心疲憊？如何避免動搖和逃避？如何客觀面對外界影響？如何保持最佳的學習狀態(tài)呢？輔導專家從復習、心態(tài)和生理幾個方面來給大家一些參考。

內(nèi)容復習切忌再攻難題

由于時間所剩無幾，不再專攻那些曾經(jīng)復習時不會做的難題。把較多的時間浪費在一個很難的知識點上，不僅復習范圍受到局限，還讓自己信心受到打擊，進而影響復習的心情和效率。整理各門學科的框架和知識點，并將以往做過的錯題拿出來分析，不要讓自己在以往的錯誤的地方再次摔倒。
復習時間安排上：最好將復習的時間段安排考研科目，如上午考政治，那在考政治的時間段內(nèi)最好復習政治內(nèi)容，下午考英語，下午3個小時內(nèi)復習英語。這樣可以保證在這一時間段內(nèi)腦細胞活躍在該科目上。

保證睡眠讓腦細胞活躍起來

不要再熬夜復習，即使夜晚效率很高。輔導專家加以考生養(yǎng)成早睡早起的好習慣，保證充足的睡眠，這樣才能儲備足夠的腦力和體力完成最后的沖刺。而且在考研的時間點上最好讓自己保持足夠的學習動力，保證該時間點腦細胞處于活躍而不是迷糊狀態(tài)。騰出一些時間去跑步或者散步，呼吸新鮮空氣，這樣可以使勞累一天的大腦得到充分的休息。

心態(tài)是考研的必勝法寶

輔導專家建議考生要對成功有一個正確的積極的定位，也即成功是靠日積月累的堅持，不能讓負面情緒左右自己。以往學生因為這些不良的情緒導致前功盡棄，所以調(diào)整好自己的心態(tài)是考研的必勝法寶。

堅持每一天都要給自己一個“愛的鼓勵”，讓自己每天都有收獲感與那種無物可代的成就感。這樣的話，我們就回感覺每天都在進步，才會增強自己的自信心與斗志。切忌自滿，一個人只有每一天對知識都充滿著無窮的探知欲望，才會激發(fā)人所蘊藏的深厚的潛能，才會產(chǎn)生繼續(xù)學習的動力。不能因為自己復習的比較充分就放棄這段時間的沖刺，要繼續(xù)加強鞏固學習。不看重結果，現(xiàn)在有些同學開始擔憂自己報考的院校是否能考上，自己復習的內(nèi)容也許不能涵蓋整個大綱等，整天被這些問題困擾，直接影響復習情緒。輔導專家建議考生不要過多的去想考試結果，將所學知識在考場上發(fā)揮到極致，要知道任何成功都是平時積累的結果，既然選擇了考研，就一心為目標而努力，至于結果，那是后期專注的焦點，這樣可以減少學生的消極情緒。

在最后的考研沖刺時刻，考研大軍里的每個人都疲憊不堪。能否取勝，就取決于考生的復習方法、心理和體力。預祝考生取得理想成績。