• 2026考研英語全程班 6班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營(yíng)「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2026考研專業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

研考越來越近，考生備考的勁頭也愈來愈足。不少人每天早晨5點(diǎn)起床，中午趴在桌子上休息20分鐘后就起身繼續(xù)奮戰(zhàn)，晚上不到自習(xí)室關(guān)門不離開，回到宿舍簡(jiǎn)單洗漱后找一個(gè)安靜的角落還會(huì)復(fù)習(xí)一會(huì)兒。宿舍斷電了，繼續(xù)拿著手電或者充電燈在被窩里挑燈夜戰(zhàn)。有些考生則披上厚衣服在樓道看書復(fù)習(xí)……

最后兩個(gè)月的備考固然重要，但身體是革命的本錢，沒有健康的體魄和良好的身體素質(zhì)，就失去了成功的基礎(chǔ)條件。考前沉重的復(fù)習(xí)使考生不得不熬夜。不少考生每天花10個(gè)小時(shí)坐在圖書館或教室里學(xué)習(xí)，晚上還要熬夜，會(huì)造成嚴(yán)重的體力不支。高質(zhì)量完成研究生考試，發(fā)揮出最高水平，需要強(qiáng)健的體魄支撐。沒有一個(gè)健康的身體，會(huì)影響復(fù)習(xí)效率和考場(chǎng)發(fā)揮。

熬夜得不償失。考生往往有這樣的體會(huì)，晚上熬夜到凌晨?jī)扇�點(diǎn)，第二天掙扎著起床，喝幾包濃咖啡，雖然看書時(shí)沒有打盹，但大腦一片空白，反應(yīng)遲鈍、健忘；如果晚上休息好了，第二天起床會(huì)感覺神清氣爽、心情愉悅，不僅對(duì)前一天的內(nèi)容記憶猶新，對(duì)新知識(shí)的記憶也很快。

眾所周知，時(shí)間不是熬夜擠出來的。研考沖刺階段有兩個(gè)特點(diǎn)：一是時(shí)間緊，二是內(nèi)容多。復(fù)習(xí)時(shí)間有限，需要做的事情很多，這就需要考生高效地安排時(shí)間。學(xué)習(xí)方面的安排，考生最好把時(shí)間計(jì)劃表細(xì)化到分鐘，確保不浪費(fèi)零碎時(shí)間。考生只要協(xié)調(diào)好時(shí)間和學(xué)習(xí)任務(wù)，就不用挑燈夜戰(zhàn)。會(huì)學(xué)習(xí)的考生不僅懂得怎樣擠時(shí)間、從哪兒擠時(shí)間，更懂得怎樣安排擠出的時(shí)間。

為了打贏研考這場(chǎng)戰(zhàn)役，考生要學(xué)會(huì)提前儲(chǔ)備體力，更要學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，與其挑燈夜戰(zhàn)不如退而休息。