網(wǎng)站介紹 關(guān)于我們 聯(lián)系方式 友情鏈接 廣告業(yè)務(wù) 幫助信息
1998-2022 ChinaKaoyan.com Network Studio. All Rights Reserved. 滬ICP備12018245號(hào)
2019考研備考：如何消除‘夏打盹’
備考指導(dǎo) 來源：中國(guó)考研網(wǎng) 2018-05-30
俗話說“春困秋乏夏打盹”，在研考的道路上作息一直困擾著我們。小伙伴們是如何消除疲憊的狀態(tài)呢?下面是小編給大家的一些小建議。
適時(shí)地午休
現(xiàn)在這個(gè)時(shí)節(jié)，一般中午都很困乏，小伙伴們可以選擇小憩一下，建議時(shí)間15-30分鐘，不能睡的太久了，不然一下午會(huì)呵氣連天，總感覺沒睡飽。
適當(dāng)?shù)腻憻?/strong>
身體是革命的本錢。我們要注重勞逸結(jié)合，在學(xué)習(xí)了一段時(shí)間后，感覺不適的話，可以空出時(shí)間去鍛煉鍛煉，可以慢跑、打打籃球等，做一下適合自己的有氧遠(yuǎn)動(dòng)，來緩解自己的疲勞。
合理的飲食
1. 飲食平衡是關(guān)鍵
2. 適當(dāng)補(bǔ)充糖分和碳水化合物
3. 別忘了維生素C
4. 鐵的吸收不容忽視
5. 干果是能量補(bǔ)充劑
6. 牛奶很重要等等
……
還可以準(zhǔn)備些清涼油、風(fēng)油精之類的醒神神器。
以上就是小編為大家消除疲勞的建議。身心舒暢才能心無(wú)旁騖的去學(xué)習(xí)，研考是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，考研er要一直保持著激情，才能去對(duì)研路上的困擾和磨難。預(yù)祝考研成功!
來源未注明“中國(guó)考研網(wǎng)\考研信息網(wǎng)”的資訊、文章等均為轉(zhuǎn)載，本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性，如涉及版權(quán)問題，請(qǐng)聯(lián)系本站管理員予以更改或刪除。如其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)站下載使用，必須保留本網(wǎng)站注明的"稿件來源"，并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。
來源注明“中國(guó)考研網(wǎng)”的文章，若需轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系管理員獲得相應(yīng)許可。
聯(lián)系方式：chinakaoyankefu@163.com
- 2026考研英語(yǔ)全程班 寒假班
- 權(quán)威高配師資親授技巧，教研千錘百煉科學(xué)提分。直錄播課相結(jié)合精講互動(dòng)二合一，專業(yè)團(tuán)隊(duì)精細(xì)化作文批改。講練結(jié)合，隨學(xué)隨練穩(wěn)步提升。支持試聽~
- 主講團(tuán)隊(duì)：王江濤、譚劍波、董仲蠡、許聰杰、陳志超、潘赟、鄭艷彤、易熙人
本類最新資訊
考研信息 |
考研調(diào)劑 |
真題資料 |
考研分?jǐn)?shù)線 |
研究生院 |
考研國(guó)家線
- 2025考研英語(yǔ)真題難度反饋
- 青海省2024年下半年全國(guó)大學(xué)英語(yǔ)四六級(jí)考試(筆試)溫馨提示
- 2024年下半年四六級(jí)考試本周六（12.14）開考
- 2025考研初試各科目考試時(shí)間安排
- 2025研考：考生誠(chéng)信考試承諾書
- 2024年下半年四六級(jí)考試12月14日開考
- 上海財(cái)經(jīng)大學(xué)碩士初試自命題考試科目近年實(shí)考題型一覽
- 2025考研中綜大綱發(fā)布：解鎖9-12月復(fù)習(xí)規(guī)劃
- 2025考研管綜考試大綱發(fā)布后如何復(fù)習(xí)
- 2025考研管綜大綱發(fā)布后數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)要求
重點(diǎn)關(guān)注
熱門課程
考研網(wǎng)課
考研資料
最新資訊
×關(guān)閉
掃碼關(guān)注
了解考研最新消息