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寒假來(lái)襲，很多2019考研的小伙伴們開始復(fù)習(xí)備考了。但部分同學(xué)還沒有開始，暑假這么多時(shí)間可以自由支配，一定要充分利用。隨著考研競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，不論你的知識(shí)積累如何，一定要提早準(zhǔn)備，尤其是本科不是重點(diǎn)院校的考生，務(wù)必要準(zhǔn)備充分。但寒假畢竟是假期，很難嚴(yán)格約束自己。寒假，加上天氣比較冷，該保持怎么樣的復(fù)習(xí)節(jié)奏呢?

(一)復(fù)習(xí)安排不可過(guò)于密集，一口吃不成胖子

不知道各位有沒有這樣的經(jīng)歷：在放假的時(shí)候，到圖書館借一堆書，很沉地帶回家，最后一動(dòng)不動(dòng)，從未翻開過(guò)一頁(yè)，又原封不動(dòng)搬回學(xué)校，甚至超期還要繳費(fèi)。事實(shí)證明，假期的學(xué)習(xí)計(jì)劃很可能是落空，畢竟沒有學(xué)習(xí)氛圍，執(zhí)行起來(lái)很難。所以，建議各位在給自己的寒假列計(jì)劃的時(shí)候，不要把復(fù)習(xí)計(jì)劃安排得過(guò)于密集，一口吃不成胖子。

(二)規(guī)律作息，每天學(xué)習(xí)時(shí)間不少于9小時(shí)

既然很難做到吧高效復(fù)習(xí)，那每天的學(xué)習(xí)時(shí)間大概不能少于多長(zhǎng)呢?建議每

天學(xué)習(xí)時(shí)間不少于9小時(shí)：上午4小時(shí)，下午3小時(shí)，晚上2小時(shí)。只要做到每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間不少于9小時(shí)，就達(dá)到了很好的復(fù)習(xí)效果，且每周空出一天時(shí)間給自己休息調(diào)整。當(dāng)然，這一切都是以規(guī)律作息為前提的，不要熬夜，也不要懶床。

(三)不宜暴飲暴食，耽誤事寒假來(lái)襲，如何保持正常的復(fù)習(xí)節(jié)奏呢?做到自律，控制自己的行為，包括飲食、睡眠等，按照學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行，就可以游刃有余。加油!

每逢佳節(jié)盼三斤，飲食一定要注意。不宜暴飲暴食，否則不僅僅是長(zhǎng)胖，很可能會(huì)引起腸胃不適，最后得上醫(yī)院，耽誤復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)期間，不僅僅是努力看書就可以了，飲食也是重要的一環(huán)。家里的飯菜再好吃，也不可多吃。

(四)溫差大，提前預(yù)防感冒

你的學(xué)習(xí)和家鄉(xiāng)在不同的的地方，那么要注意了，回家的第一件事就是：預(yù)防感冒。溫差一定存在，溫差是造成感冒的主要原因。注意保暖，如有必要，可以提前吃感冒藥預(yù)防。冬天的感冒，一時(shí)半會(huì)兒好不了，起碼得一周，甚至是一個(gè)月才能好全。身體是革命的本錢，千萬(wàn)要注意。