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各位2018的考生就要迎來全國研究生招生考試了。現(xiàn)在考生的狀態(tài)有兩種：有的考生覺得時間不夠，“怎么還有一周了，還有很多要背的沒有背會呢”，這類考生容易因為過于著急導致失眠、焦慮等問題;有的考生恨不得明天就上考場，“早考完早省心”，覺得最后這幾天也學不到什么，學習上變得懶散了，這類考生容易因為最后沒有了復習狀態(tài)導致到考場上發(fā)揮失常。那最后這幾天，考生應該做什么才能以最好的狀態(tài)去參加考試呢?

關于學習

雖然離考試時間很近了，但如果考生調(diào)整好心態(tài)，做好規(guī)劃，把時間分配到需要背誦的科目上，還是能把總體分數(shù)提高一大截。跨考教育數(shù)學教研室張艷宏老師提醒大家這段時間不要學習新的知識了，把學過的知識自己過一遍，從整體到部分。最好自己腦子里有一張知識點的框架圖和一張題型的框架圖，每天睡覺前可以回想一下，這樣既可以做到不遺漏知識點和題型，又能提高自己的自信心。如果有錯題本，現(xiàn)在可以做做之前的錯題，結(jié)合自己的知識點框架圖和題型框架圖，看看有沒有遺漏的知識點和做題的方法，起到查漏補缺的作用，避免在考場上再犯同樣的錯誤。做一兩套模擬題，找找考試的感覺，但不用過分在意最后的結(jié)果，總結(jié)自己在考場上做題的速度和做錯題的原因才是最重要的。

關于心態(tài)

信心是決定你上考場狀態(tài)好壞的重要因素。在考試前，考生要學會自我鼓勵，不要總想我會不會成功，萬一失敗了怎么辦?而實際上，退一萬步講，即使最壞的情況發(fā)生，你的路還有很多，當你連最壞的情況發(fā)生都不再害怕，那你的心理壓力就會小很多，就不會出現(xiàn)失眠、焦慮等問題，在考場上也不太會發(fā)揮失常。但也不要視死如歸，覺得“早考完早超生”，沒心思復習，只是等著考試日期的來臨，比之前有所放松，這也不是好的狀態(tài)。俗話說“臨陣磨槍，不快也光”，跨考教育數(shù)學教研室張艷宏老師提醒大家現(xiàn)在背一個知識點，考場上可能就會考到，你多拿幾分，就可能把你的競爭對手PK掉。

關于作息

不要和以前復習時的作息做太大的改變。有的考生覺得時間不夠就熬夜通宵，實際上復習的效果可能并不好，熬夜背的知識，過了一天就忘了，還導致你第二天的學習效率降低，得不償失。也不要太過放松，過早的躺在床上，翻來覆去的睡不著，導致心里焦慮。實際上你復習的這段時間，身體的生物鐘已經(jīng)形成了，不需要做太大的改變，和平時一樣即可。

關于飲食

不要暴飲暴食，平時吃什么還吃什么，如果在外面吃，注意衛(wèi)生即可。不要吃寒性的食物，身體是革命的本錢，考試當天身體的狀態(tài)也同樣重要。

各位考生要保持愉快的心情，堅持到最后，你就是最優(yōu)秀的，勝利已經(jīng)在向你招手。