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習慣的力量有多大?運用得當會深刻地提升你的生活。在你十幾二十歲時，你可能感受不到它們。但當你花費更多時間在這里時，你的點滴進步會彼此融合，最后呈幾何爆炸式增長。多年發酵后，人和人的差距就這樣在不知不覺中產生了。

1、保持頭腦健康 Take Careof Your Mind

我們生活在腦力勞動的時代，坐在辦公桌前，面對電腦，用我們的聰明才智服務大眾。每天，你的大腦控制著你的想法，而你的想法影響著身邊的一切。

如何讓頭腦保持清醒和健康呢?

大腦也像人體的肌肉一樣，你用得越多，它就越是健康。當你不用腦思考了，它會退化的。

每天讀點書

不讀書的人和不識字的人其實沒什么分別。每天早晚花三十分鐘讀書吧。讀那些能使人進步的書。記住：是去讀書，而不是去看博客。

每天寫點東西

寫作是記錄思想的唯一方式。如果你不把它們寫下來，它們就會從你的腦海里溜走。將所有的事情都寫在紙上會幫助你弄明白自己對于愛情和生活，對與錯抱有怎樣的想法。寫作水平越高，就能越善于思考。

遠離思想垃圾

就像你的身體需要好的食物，你的大腦也需要好的養料。如果你在腦子里堆滿了腦殘的電視劇，沒完沒了的報紙和電視新聞，你會變得悲觀和消沉。你會失去干正事的欲望，因為你的腦子里塞了太多消極的東西。

2、照顧好你的身體 Take Care Of Your Body

不論你做什么，都離不開好身體。它獨一無二，無可替換。照顧身體的方法很簡單：健康飲食和運動。

每天花半小時到一小時的時間鍛煉身體

有意識地花時間動動胳膊、后背和腿。做做健身操，活動你的肌肉。這是因為我們每天都坐在椅子上，很少來回走動。生命在于運動。對提升身體素質而言，這是最重要的。

吃新鮮且健康的食物

吃好一點。想象一下，你的身體是一棟房子。每天把好東西帶回房子中，這房子就會變得漂亮，你會很樂意住在里面。可要是每天把破爛的東西帶進來，房子就會變得臟亂差，你也就不樂意住在里面了。

3、關注你的人際關系 Your Relationships

在生活中，你與極少數人一直在一起。你的父母。你的兄弟姐妹。你的祖父母，如果他們還活著。你的表兄弟，如果你同他們很親近。除了這些，你生活中的其他人際關系，都需要你走出去，自己創造。

加強你的人際關系，方法如下：

記住別人的生日和紀念日。

即使你的朋友告訴你，他們不慶祝生日。即使人們說，他們并不在乎這些，但每個人都關心自己的特殊日子。如果你還記得他們的生日和紀念日，他們會記住你的好意。如果他們有一個孩子，記住孩子的生日，打電話給他們，或者寫一張祝福的卡片。得知有人關心你是件開心的事。不論對他人來說，還是對你來說。當你需要他們的時候，當你愛的人離開你，你的朋友將成為支撐你的力量。

打造你的社交人脈。

改變自己的最快方式就是與你想成為的人為伍，也就是說你和什么樣的人相處，就將決定你是否會成功。你身邊的五個人決定了你。你要打造機會、尋找機會、抓住機會，其實最關鍵的就是要抓住人。