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2017考研已經告一段落，這無疑給備戰2018考研的同學又增加了緊迫感。在考研準備階段似乎每一分每一秒都值得去爭取，離考試越近，這種焦慮感似乎越強烈。當然不是所有考生都是這種狀態，都教授根據多年對考生的輔導經驗，把考生的備考狀態大致分為三類：猶豫散漫型、過度緊張型、適度緊張型，下面我們來逐一分析一下，并給出指導意見。

一、猶豫散漫型。這種類型的考生從備考一開始就猶豫散漫，三天打魚，兩天曬網，考研復習一直處在看心情的狀態，沒有一個穩定的規律�？记皼_刺既有臨陣脫逃的心理又有全力以赴的心理。對于這類考生，都教授提示，一定要振作精神，想想一些勵志的故事，想想自己平庸的生活，想想父母的期待，無論如何都應該全力拼搏一次，不管結果如何。散漫型的考生一定要提高自己的緊張度，讓自己忙起來，在最后沖刺階段改變自己的散漫習慣，往往會有意外的收獲。都教授這里提醒，有散漫作息習慣的考生，不只是應付考試，就是在生活中也要多加注意改變這種不良習慣，這對以后的工作、生活都是有益的。

二、過度緊張型。過度緊張型考生形成的原因有二：一是對自己的復習沒底氣而考研期望又十分強烈;二是自身心理素質差，逢考必緊張。對于前一種原因，考生要分析自身的復習情況，如果盡力復習了，只是不知道自己的復習效果，那么應該放松心態，考研成功的關鍵因素就是堅持，既然你能堅持下來，就應該自信滿滿。如果沒有好好復習，那這種情況只能是拼命一搏了，萬一中了呢?竭盡全力應付考試即可。如果是第二種原因，這類考生大多是心理素質差，考研不是高考，其實高考已經讓你站在大多數人的前面，考研只是讓你更優秀，而提升自己的方法有很多，你只是選擇了其中一種，還有很多方法你還沒有去嘗試。要多以積極的心態暗示自己，考前復習按部就班，當作一場很平常的考試，以平靜的心態來對待�？佳胁皇侨松�的唯一出路，學歷只是一塊敲門磚，他不能讓你萬無一失，所以不必有太大的心理負擔。

三、適度緊張型。緊張并非考試大敵，適度緊張能夠使人集中注意力，進而提高人的應試能力和臨場發揮的效果。無論對自己的復習有何種評估，在考前都應保持一種適度的緊張狀態。過度緊張有害，適度緊張是可取的。

良好的心態是考研成功的關鍵一環�？忌�一定要調整好自己的考前心態，以免過度緊張造成失眠，產生疲勞感，影響考試。也不要過度輕視，考前出現丟三落四的現象，延誤考試。端正態度，放手一搏。