• 2026考研英語(yǔ)全程班 6班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營(yíng)「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2026考研專業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫(kù)」

▶1、睡一小會(huì)兒

考研黨每天的復(fù)習(xí)任務(wù)都很重，家長(zhǎng)的期望、激烈競(jìng)爭(zhēng)的壓力等，讓部分考生不得不犧牲睡眠時(shí)間強(qiáng)化復(fù)習(xí)。

當(dāng)你復(fù)習(xí)累了，或者復(fù)習(xí)不進(jìn)去的時(shí)候，不妨趴在桌子上睡一小會(huì)兒，不要小看短短的十幾分鐘到半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，它可以讓你的大腦進(jìn)行短暫的休息，有利于你接下來(lái)的復(fù)習(xí)。

▶2、去操場(chǎng)散散步

身體是“學(xué)習(xí)的本錢”，沒有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無(wú)法發(fā)揮。因而，不要吝嗇鍛煉身體的時(shí)間。磨刀不誤砍柴工，考研復(fù)習(xí)是一個(gè)強(qiáng)消耗過(guò)程，越是緊張時(shí)刻越不能放松身體鍛煉，一旦忽視，反而會(huì)事倍功半。

另外，鍛煉身體要因人而異，適度鍛煉�？佳悬h可以在復(fù)習(xí)效率低的時(shí)候，抽出二三十分鐘的時(shí)間去校園、操場(chǎng)等地，散散步，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，呼吸一些新鮮的空氣，曬曬太陽(yáng)等。復(fù)習(xí)講究勞逸結(jié)合，這樣才有助于提高復(fù)習(xí)效率。

▶3、用音樂(lè)進(jìn)行放松

不要小看音樂(lè)的力量，它可以讓你在低落的時(shí)候鼓起勇氣，煩躁的時(shí)候調(diào)整心情�？佳悬h們?nèi)绻麑W(xué)習(xí)累了，不妨聽聽舒緩的，或者勵(lì)志的音樂(lè)，這樣能在短時(shí)間內(nèi)消除疲勞，接下來(lái)的復(fù)習(xí)就會(huì)更高效。

但是，在這里小編要提醒大家，聽音樂(lè)要把握好度，千萬(wàn)不能經(jīng)常拿著手機(jī)沉浸在音樂(lè)的世界里。

▶4、看會(huì)兒綜藝節(jié)目或者搞笑視頻

現(xiàn)在各種各樣的綜藝節(jié)目此起彼伏，讓人眼花繚亂。當(dāng)你實(shí)在是沒有辦法有效復(fù)習(xí)的時(shí)候，不妨看一些搞笑的視頻或者是綜藝節(jié)目。開懷大笑，放松心情，這也不失為一種放松的好方法。

但是呢，自己一定要學(xué)會(huì)控制，萬(wàn)萬(wàn)不可追綜藝節(jié)目或者是一些電視劇之類的，后果你懂的！