• 2026考研英語全程班 6班
• 26考研全科上岸規劃營「擇校▪規劃▪備考」
• 2026考研專業課復習資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

06:30起床(嚴格執行)

06:45—07:00跑步，速度不要太快，呼吸要平穩

07:10—07:30吃飯少油，少糖，有湯，吃七成飽

07:45—08:20背單詞空氣新鮮的教室

08:30—11:40復習專業課知識(政治)

11:50—12:20吃飯有肉，多菜，九成飽

12:20—13:00午睡，不可超過一小時(嚴格執行)

13:00—17:00復習專業課知識和英語

17:00—17:30跑步速度越快越好，假如條件答應，做一些力量性(啞鈴類)的運動

17:30—18:00吃晚飯要八成飽，多吃青菜少吃肉類

18:00—18:30休息放松，看看“咋學考試”公眾號的考試干貨或者網絡熱點

18:30—22:30復習專業課知識

22:30—23:10背單詞

23:10—23:30整理思緒，安排檢查第二天的內容安排，并通過“咋學考研”的微博上看每晚的#背個單詞就睡覺#系列來復習鞏固

23:30—06:30睡覺(嚴格執行)

每周一到周六可以這樣安排復習，周日一天可以作休息調整，做做自己喜歡的事情。