• 2026考研英語全程班 6班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營(yíng)「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2026考研專業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫(kù)」

在考研進(jìn)入到最后一個(gè)月之際，我的情緒開始出現(xiàn)波動(dòng)，而且再也看不下書。不管做什么事情都感到厭煩，我的飯量也明顯減少，這樣的狀況持續(xù)了不到一周，我病到了，發(fā)燒發(fā)到我再也無法起床，爸爸要帶我去看醫(yī)生，卻被我煩躁的拒絕。那時(shí)也不知為何，看到什么都煩，每天就只想睡。后來爸爸還是把醫(yī)生找到家里，打針吃藥。兩天后，我基本沒有了異樣。

而這一刻我也突然頓悟了，這段時(shí)間的情緒波動(dòng)，已經(jīng)給我?guī)�來了很多麻煩，不僅僅是影響復(fù)習(xí)的進(jìn)度，還嚴(yán)重影響到我的身體健康。如果再這樣持續(xù)下去，我不但沒有了考研的希望，就連健康也要搭進(jìn)去了，所以我打算改變這時(shí)期的作戰(zhàn)計(jì)劃。

首先，我要調(diào)節(jié)好自己的情緒，讓自己保持良好的心態(tài)。我之前之所以會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)，主要的原因還是對(duì)考研的重視，我從來沒有想過自己考不上怎么辦？我腦子中一直都是考上研究生之后的畫面。我之所以會(huì)情緒波動(dòng)，還有一個(gè)原因，那就是這個(gè)時(shí)期，我發(fā)現(xiàn)英語作文仍然沒什么提高，心里特別急。所以會(huì)出現(xiàn)焦慮，無法靜下心來。

找到問題的原因，我首先制定了提高英語作文的計(jì)劃。其實(shí)我腦子中已經(jīng)有了很多優(yōu)秀的英語句子和范文，只是不知道怎么把它們應(yīng)用到我的作文中。所以在制定提高作文計(jì)劃時(shí)，把作文的結(jié)構(gòu)練習(xí)放在重要位置，接下來就是挖掘作文題目的深層含義。讓自己的作文寫的更能深入人心。我每遇到一個(gè)作文題目，先會(huì)思考其隱藏的深層含義，接下來就會(huì)把寫這篇作文的結(jié)構(gòu)整理出來，然后再用上自己頭腦中的句子，完成最后的作文。我想這個(gè)辦法還是有效果的，要不我的英語不會(huì)考出最后滿意的成績(jī)。

英語作文的復(fù)習(xí)計(jì)劃明確后，我的心也稍稍平靜了些，但每想起考研的時(shí)間越來越近，心還是會(huì)多跳幾下，但可以馬上恢復(fù)正常。后來我就告誡自己，不要去想考研還剩多少天，而要看看自己又解決了多少難題。另外，在我病好后，我思考了自己如果考不上研究生，應(yīng)該怎么辦的問題。想好了后路，我感覺心才真正的踏實(shí)下來，我又可以像之前無憂無慮的開始復(fù)習(xí)了。

吸取前次的教訓(xùn)，我開始了鍛煉身體，每天早上我會(huì)給自己留出30分鐘的時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，剛開始，我認(rèn)為這樣會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，但幾天下來，我明白，這并不是在浪費(fèi)時(shí)間，而是為了更好的復(fù)習(xí)，因?yàn)槊看巫鐾赀\(yùn)動(dòng)，再背書，我都感覺記得特別快，而且整個(gè)上午的精神也會(huì)變得很好。復(fù)習(xí)的效率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于我之前的復(fù)習(xí)。中午我也會(huì)留半個(gè)小時(shí)的午睡時(shí)間，之前我中午從來不睡的，我感覺午睡是在浪費(fèi)時(shí)間，有時(shí)候?qū)嵲诶У暮芰耍�我只是趴在桌子上瞇五分鐘，又很快的進(jìn)入復(fù)習(xí)。但往往會(huì)看著書就不自覺睡著了。但自從有了午覺，感覺就完全不同了，雖然記憶不如上午好，但是再不會(huì)出現(xiàn)看著書睡著的事情，而且我自己也感覺到復(fù)習(xí)效果要比之前好的多。

同時(shí)我還增加了營(yíng)養(yǎng)餐。之前媽媽給我做有營(yíng)養(yǎng)的東西，我不喜歡吃，就從來不會(huì)吃。而且飯量也很小，因?yàn)槲冶旧碛悬c(diǎn)胖，怕吃太多會(huì)變得更胖。所以平時(shí)都會(huì)刻意讓自己少吃點(diǎn)，雖然我知道考研的關(guān)鍵時(shí)期，不能這樣，但我不想變胖，所以一直這樣堅(jiān)持著。但經(jīng)過上次的事情，我知道了身體是革命的本錢，身體出現(xiàn)狀況，一切都會(huì)成為泡影，更不要說考研了。而我想考研的決心遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于減肥的決心，所以我打算放棄減肥的想法，目前階段只為考研考慮，而且等到我走進(jìn)自己理想的學(xué)府再減肥也不遲呀。所以就讓媽媽為我準(zhǔn)備了營(yíng)養(yǎng)餐，每天都讓自己享受美食，并把美食轉(zhuǎn)化成考研的力量，激勵(lì)自己在最后時(shí)期再接再厲。

我很幸運(yùn)，在考研備戰(zhàn)的時(shí)候，有爸爸和媽媽在身邊，我知道這是很多同學(xué)不能享受到的，但希望同學(xué)們可以用自己的毅力克服考研道路上遇到的困難，并學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，讓自己健康快樂的走近考研的戰(zhàn)場(chǎng)。