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圖書簡介

親愛的同學(xué)們，還記得仰望天空，看大雁飛過的喜悅嗎？還記得眺望青山綠水有多舒服嗎？還有親朋好友甜蜜的微笑……然而當(dāng)這美好的瞬間突然在視線里變得模糊， 當(dāng)我們需要瞇起眼睛，湊近腦袋才能看清這一切時，才會想起自己曾經(jīng)也有一雙多么健康、漂亮的雙眼。
“我們沒有故意損害眼睛啊！”許多同學(xué)也許會這樣說。可是你們知不知道，學(xué)習(xí)的時候，我們無意中將自己的雙眼深深地陷入了白紙黑字的包圍中，讓眼睛受盡折磨；休息的時候，我們又不知不覺沉醉在豐富多彩的電視節(jié)目中，根本不顧眼睛的疲勞，而就在這時，我們的視力也在逐漸下降。
還有的同學(xué)喜歡坐在車土看書，或者躺在床上看書……這些不良的用眼習(xí)慣，都會損害我們的視力。
同學(xué)們，為了我們有一個良好的視力，從現(xiàn)在開始，就請好好保護我們的眼睛吧。
目錄
第一章 認識眼睛
1.眼睛的結(jié)構(gòu)
2.眼睛的重要性
3.視力的發(fā)育階段
第二章 近視眼的形成
1.為什么學(xué)生易患近視眼
2.為什么近視眼發(fā)生有低齡化趨勢
3.近視與遺傳的關(guān)系
4.影響視力的常見眼病
5.造成近視的不良用眼習(xí)慣
6.“吃”出來的近視
7.損害視力的常見藥物
8.影響視力的其他因素
第三章 近視眼的類型及表現(xiàn)形式
1.近視不等于近視眼
2.近視眼的分類
3.近視的“征兆”
4.近視眼的體征
5.單純性近視眼和病理性近視眼
6.高度近視眼
7.真性近視和假性近視
8.近視散光
9.近視眼臨床表現(xiàn)
第四章 近視眼的危害
1.近視眼的危害
2.近視眼的并發(fā)癥
第五章 青少年該如何預(yù)防近視眼
1.近視眼重在預(yù)防
2.近距離限制用眼時間
3.保持正確的讀寫距離及姿勢
4.為什么不要在強光下看書
5.為什么不要在弱光下看書
6.為什么不要躺著看書
7.為什么不要在乘車和走路時看書
8.操作電腦時應(yīng)怎樣保護眼睛
9.看電視時怎樣保護眼睛
10.怎樣正確做眼保健操
11.如何從字跡方面來預(yù)防近視眼
12.如何預(yù)防近視度數(shù)加深
13.如何預(yù)防近視眼并發(fā)癥
14.如何加強體育鍛煉來預(yù)防近視眼
15.預(yù)防近視眼在飲食上應(yīng)注意什么
16.怎樣做預(yù)防視力減退的訓(xùn)練
17.家庭學(xué)習(xí)時怎樣合理采光與照明
第六章 恢復(fù)視力的訓(xùn)練方法
1.正確配戴眼鏡
2.恢復(fù)視力的基本方法
3.日常生活中視力恢復(fù)訓(xùn)練法

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