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養成好的考研習慣4
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睡前構想成功的狀態，提前體驗到達終點的幸福
曾經有日本學者通過控制實驗法檢驗預想成功的功效。他們選擇三組水平相當的跳高選手，一組每天安排補充訓練，一組不安排補充訓練，但是要求該組人群每天晚上在睡前反復想象自己成功跳過橫桿的場景，還有一組在訓練以外的時候完全休息。一段時間后，重新測試三組人員的跳高水平，試驗者驚奇地發現，前兩組人員的提高水平大致相仿。由此證明，在頭腦中虛構出的成功場景對現實世界中的表現也存在巨大影響。 學習當中也是如此。如果我們可以在每天晚上入睡前，閉上雙眼，假想自己明天早上精神飽滿地醒來，然后順利地完成每一項學習任務，并且最終有一天，完成所有的學習計劃，獲得理想的成績，這些幸福和自豪感會在成功到來之前，預先植入你的潛意識之中。在反復的類自我催眠中，一些目前科學無法證明但確有實效的“奇跡”就會發生。夢想總有一天會像你所堅信、每天設想的那樣，照進你的現實之中。當然，配合這個小習慣的重要條件是，每天白天的學習需要真正投100%的努力，而不是忘卻真正的努力開始憑空幻想。不然，僅僅依靠每天的幻想，就只能是注定一無所獲的白日夢了。 |
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