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考研經(jīng)驗談：發(fā)木的對策
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發(fā)表于
樓主
發(fā)木發(fā)木
1、看了好長時間書，結(jié)果一點都沒記住。 2、做題時毫無思路，往往半天做不出來。 3、背東西時，背了好長時間一點都沒記下來。 4、下午三四點鐘，常常性的頭腦發(fā)木、呼吸不暢。 對策： 1、留意飲食，切莫吃多而造成消化不良。 2、注意養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣，但午睡不要超過40分鐘。 3、要提高睡眠質(zhì)量，不要睡得太久，盡量早起。 4、做練習(xí)(例如數(shù)學(xué))的時間要加大，光看不練是不行的。 5、要多進行速度型的體育鍛煉，例如：快速短跑。 6、不要把對考試的壓力變成學(xué)習(xí)過程中的壓力，不妨冥想。 |
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