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廈門大學(xué) - 話題

晨起堅持三件事,一天頭腦不犯困
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喇叭花
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 一、走
快步走路,保持狀態(tài)空腹喝水后,洗漱完畢,可以出門了。建議不要慢走,這樣容易使你整個人軟綿綿的,你可以選擇有意識的加快步伐,快步走路。一天的生活從你出門那一刻就開始了,快速走路,會使你做其他事也有節(jié)奏感,效率得到提高。這里所說的快速走路,并不是慌慌張張。我們不必要慌慌張張,但是,最基本的節(jié)奏是需要有的,畢竟你時間有限,考研已經(jīng)進(jìn)入倒計時。
二、飲
空腹喝水,叫醒身體睡了一夜起來,身體軟綿綿的。人已經(jīng)有意識的醒了過來,但是身體的其他部位還處于休息狀態(tài),很多同學(xué)認(rèn)為是自己的睡眠時間不夠、或者是自己的睡眠質(zhì)量不高,造成自己早晨起床以后還特別困。其實,不是這樣的,你的想法錯了。之所以覺得困,是因為你的意識是醒的,但是你的身體還在休眠。建議晨起后空腹喝一杯水,叫醒你沉睡的身體。
三、讀
大聲晨讀,背誦準(zhǔn)確還記得我們上小學(xué)、初中、高中的時候,每天到了學(xué)校的第一件事是干什么嗎?晨讀。根據(jù)一項研究標(biāo)明,早晨是一個人記憶最佳的時刻。經(jīng)過一夜的休息,大腦還沒有開始一天的運轉(zhuǎn)。這個時候,大腦不存在任何前攝干擾,記憶是最為準(zhǔn)確的。小編建議考研學(xué)子養(yǎng)成晨讀的好習(xí)慣,尤其是理工科院校,晨讀的同學(xué)相對少一些,甚至是沒有。不要去在乎你周圍是否有晨讀的同學(xué)一起,自己做自己的事,養(yǎng)成晨讀的習(xí)慣。就算是你的晨讀只有英語和政治,只要你堅持晨讀,最后你晨讀的學(xué)科,成績一定不會差。

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