www.日韩_国产成人不卡_精品中文久久_欧美一区2区三区4区公司二百_国产精品欧美一区二区三区_国产精品不卡

廈門大學 - 話題

如何調整負面情緒
查看(476) 回復(0)
喇叭花
  • 積分:11606
  • 注冊于:
發表于
樓主
癥狀一:不成功便成仁,我一定要考上
對癥下藥:這樣的心態是考生在打算考研和臨考最后一個月中經常出現的,是很極端的想法。這樣的想法會給自己太大的壓力,造成神經弦過度緊繃,從而造成厭食、失眠等對考生來說最忌諱的病。
這個時候最好看一些沒有考上研也一樣有所成就的人物事跡,思考一下自己的壓力來自哪幾個方面,然后試想一下,如果考不上又會如何。可能,思考之后就會發現,很多的壓力是自己憑空想象出來的,是自己給自己施加的,慢慢的這些壓力就會沒有或者減輕了。
有壓力固然好,因為沒有壓力就沒有動力,但是壓力過大就會成為負擔,阻礙前進的步伐。
癥狀二:我很笨,學不學的都考不上
對癥下藥:這是自卑心態的典型表現,放縱自己不努力的理由。科學研究已經證明,大部分人的智商都是差不多的,在90-120之間。心情好的人最能發揮潛力,快樂能提高效率、創造力和正確決策的概率。
讓過度放慢的心態緩緩的跑起來,讓精神隨著快樂的心態動起來,主動、認真、努力的復習。全心全意的投入,經過一段時間,考生就會發現收獲多了,知識充實了,頭腦變得更加靈活。
癥狀三:怎么辦,我什么都沒復習好
對癥下藥:很多考生在復習過程中,尤其在臨近考試時,心態都會變的焦慮不安。感覺還有很多資料沒有看,很多復習題沒有做,從而變得手忙腳亂,復習思路也會被打亂。適當的焦慮會激發學習的能量,提高學習效率。但是焦慮持續時間過長就會造成對學習的厭倦,成績就會“反其道而行之”了。但是這種心態是很正常的,也不用太擔心。
學會用平常心來看待自己的努力,不要過于追求完美。多和“研友”們交流切磋一下,其實大部分的同學準備的程度都差不多。經常到戶外逛逛,分散一下注意力,放松心態就會改善焦慮的。

回復話題
上傳/修改頭像

武漢是哪個省的省會城市(答案為兩個字)?

考研論壇提示:
1、請勿發布個人聯系方式或詢問他人聯系方式,包括QQ和手機等。
2、未經允許不得發布任何資料出售、招生中介等廣告信息。
3、如果發布了涉及以上內容的話題或跟帖,您在考研網的注冊賬戶可能被禁用。

網站介紹 | 關于我們 | 聯系方式 | 廣告業務 | 幫助信息
©1998-2015 ChinaKaoyan.com Network Studio. All Rights Reserved.

中國考研網-聯系地址:上海市郵政信箱088-014號 郵編:200092 Tel & Fax:021 - 5589 1949 滬ICP備12018245號

主站蜘蛛池模板: 日本不卡一区 | 成人综合一区 | 久久国产精品免费一区二区三区 | 在线91| 欧美日韩淫片 | 日日夜精品视频 | 久久久久网站 | 欧美在线观看网站 | 一级欧美一级日韩片 | 久久久亚洲综合 | 国产成人免费 | 91视频在线看 | 中文字幕一区二区三区不卡 | 国产亚洲精品久久情网 | 国产精品1区2区3区 国产在线观看一区 | 欧美一级免费片 | 一级片在线观看 | 成人久久| 午夜视频在线免费观看 | 91视频日本| 国产精品久久久久久久久久免费看 | 国产日韩欧美在线观看 | 欧美网站一区二区 | 久久亚 | 国产女人第一次做爰毛片 | 国产精品视频久久 | 神马久久久久久久久久 | 久久久91精品国产一区二区精品 | 亚洲精品国产第一综合99久久 | 成人久久久久久久久 | 久久99精品久久久久婷婷 | 国产91九色 | 亚洲精品一区二区三区蜜桃久 | 日韩欧美精品在线 | 九九久久久 | 欧美成年人视频在线观看 | 欧美日韩视频 | 国产精品91视频 | 中文在线一区 | 涩涩片影院| 九色综合网 |